VOCÊ SABIA QUE ALGUNS UTENSÍLIOS DE COZINHA TAMBÉM PODEM PIORAR AS DORES DE ENXAQUECA? QUER SABER OUTRAS CAUSAS DO PROBLEMA E TERAPIAS DE APOIO ?

Segundo estudos, foi constatado  que alguns utensílios de cozinha, aparentemente inofensivos, podem contribuir para piorar as dores.

Vou te explicar cada um deles:

Panelas de alumínio:

O alumínio é um material neurotóxico. Ou seja ele possui um efeito negativo sobre o cérebro e o sistema nervoso. Na hora de cozinhar, essa substância escapa para os alimentos. O mesmo acontece quando armazenamos a comida em papel alumínio.

Panelas esmaltadas:

Fique  atenta as panelas e utensílios feitos de cerâmica esmaltada. Essa camada pode conter níveis elevados de chumbo, outra substância perigosa. Troque-as por similares de aço inoxidável ou vidro.

Potes plásticos:

Evite armazenar seus alimentos em pote plásticos ou envolvê-los em papel – filme. O plástico pode liberar resíduos de derivados do petróleo. Como a enxaqueca já envolve alterações químicas no cérebro, não é desejável expô-lo a mais essa toxina.

Outras causas do problema:

A enxaqueca pode ser desencadeada por vários fatores.

A pessoa precisa identificar as causas evitá-las.

Conheças algumas causas:

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Sono irregular:

Deitar e levantar-se em horários regulares. E durma o suficiente para manter sob controle os níveis de estresse.

Estômago vazio:

Faça pausas durante o dia para alimentar-se. Não fique mais do que três horas com o estômago vazio.

Oscilações hormonais:

Antes, durante ou após a menstruação, muitas mulheres se queixam  de fortes dores de cabeça. Isso pode ser aliviado com ajuda de medicamentos prescritos, como anticoncepcionais e antidepressivos. Converse com Ginecologista.

Cheiros fortes, luz e barulho excessivo:

Afasta-se de fumaça de cigarro, perfumes e produtos de limpeza. Evite também ruídos que incomodam o seu  ouvido e lugares muito iluminados. Durante as crises de enxaqueca, recomenda-se ficar em repouso , no escuro.

Terapias de apoio:

Além de mudar alguns hábitos alimentares (  já falei em um outro post, caso não tenha visto, dá uma olhadinha lá ), experimente opções naturais para vencer as crises de enxaqueca sem tomar medicamento, tais como:

Faça a acupuntura:

Essa técnica é recomendada tanto para evitar novas crises quanto para alívio durante a fase aguda.

As agulhas, colocadas em pontos estratégicos do corpo, provocam um efeito analgésico e estimulam a produção de substâncias ligadas ao bem-estar.

Caminhe ao ar livre:

A caminhada ajudará você a aumentar o fôlego, ter uma postura melhor, obter bem-estar físico e desenvolver autoestima.

Pratique ioga:

Essa atividade libera endorfina e outras substância que atual como analgésicos naturais, aliviando a sensação de compressão nos cantos da cabeça.

A ioga exige concentração, estimula o cérebro, afasta as preocupações e favorece o autocontrole, modificando a maneira como a pessoa enfrenta os problemas.

 

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